Por supuesto, es muy recomendable buscar a un profesional inmediatamente en caso de lesión o incluso en caso de duda. Una lesión no tratada puede conducir a otros problemas. Por ejemplo, en el caso de dolor en el hombro, se requerirán a otros músculos como los bíceps y tríceps para compensar. Esto puede causar el uso excesivo de los músculos y causar otras lesiones.

Una persona que desea continuar con el entrenamiento después de lesionarse debe asegurarse de que lo hace de la manera correcta para evitar mayores repercusiones. Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de entrenamiento con ejercicios adaptados específicamente a la lesión. Los fisioterapeutas también a menudo son llamados a trabajar con los entrenadores privados, que modifican el programa de entrenamiento en consecuencia.

NO TENGAS MIEDO

Por último, nadie debe ser privado de entrenamiento físico por miedo a lesionarse. Los beneficios de un cuerpo sano, a corto y largo plazo son muy superiores a la posibilidad de lesiones, especialmente cuando estos riesgos se reducen al mínimo por los buenos métodos de entrenamiento.